L-Glutamin
(Glutamin v prahu za mišično obnovo in regeneracijo)
L-Glutamin se uporablja za:
- pospešeno mišično rast
- efektivnejša obnova mišičnih vlaken
- preprečuje razgradnjo mišičnega tkiva po vadbi
- poveča in pospeši regeneracijo po vadbi
- poveča naravno produkcijo rastnega hormona v telesu in posledično se zniža nivo nakopičene maščobe
- izboljša celično volumenizacijo, kar se odraža v dosti bolj polnem in trdem mišičnem tonusu
- poveča moč in celoten športni preformans
Običanji uporabniki:
- dvigovalci uteži, fitnes navdušenci, bodybuilderji in ostali atleti, katerih preformans bazira na moči
- igralci rugbija, rokoborci, bokserji in druge borilne veščine (športi kjer je poudarek na moči in vzdržljivosti)
- vzdržljivostni športniki, ki bi radi razvili mišično maso ali povečali moč ter vzdržljivost (kolesarji, triatlonci, biatlonci, plavalci itd.)
- vsak, ki želi pridobiti mišično maso, boljšo regeneracijo po vadbi ali izboljšati preformans
- vsak, ki se udejstvuje v naporni fizični aktivnosti z namenom izbolšati mišično rast in okrevanje
Sestavine na odmerek (pol čajne žličke):
- 2500mg čistega L-Glutamina farmacevtske kvalitete
Okusi:
- brez okusa (nevtralen)
Priporočena uporaba:
Potrebna optimalna količina L-Glutamina je odvisna od intenzivnosti treninga. Razumna smernica je uporaba 5g L-Glutamina na vsakih 45 minut treninga z utežmi ali vzdržljivosti, 2.5g pred in 2.5g po. Trening, ki traja 1,5 ure pa potemtakem zahteva vnos 10g (5g pred in 5g po).
Pred treningom: Zmešajte ½ čajne žličke (2.5g) do 1 zvrhano čajno žličko (5g), odvisno od intenzitete treninga, z vodo in spijte 30 minut pred treningom.
Po treningu: Zaužijte ½ čajne žličke (2.5g) do 1 zvrhano čajno žličko (5g), čim prej po treningu, po možnosti v roku 45 minut.
Na dan počitka (ko ne treniramo): Zaužijte ½ čajne žličke (2.5g) do 1 zvrhano čajno žličko (5g) 15 minut pred spanjem.
Kombiniranje z drugimi dodatki: L-Glutamin je povsem varen za kombiniranje z drugimi dodatki, kot npr. kreatin, SCI-MX Amino Fusion, beljakovinski napitki itd.
Več o L-Glutaminu:
Glutamin je najbol zastopana amino kislina proste oblike v mišicah, obsega več kot 50% vseh aminokislin.
Med in po intenzivnem treningu, se sprostijo velike količine glutamina iz mišic. Deficit, ki ob tem nastane sproži pretvorbo ostalih amino kislin v glutamin, kar povzroči katabolni učinek (razgradnjo mišične mase). Oralno dodajanje L-Glutamina pomaga preprečiti mišično razgradnjo, povzročeno ob tem naravnem procesu obnavljanja.
Glutamin je postal vedno bolj in bolj pomemben ob tem, ko so najnovejše študije odkrile njegovo unikatno sodelovanje v sintezi beljakovin, mišičnem razvoju, anti katabolnem (preprečevanju mišične razgradnje) in učinkih na dvig ravni rastnega hormona.
Glutamin je najbol zastopana posamezna amino kislina v krvi in v medceličnem aminokslinskem bazenu (najpogostejša aminokislina v mišičnem tkivu). Obsega skoraj dve tretjini aminokislinskega bazena v skeletu mišičnih celic. Pravzaprav je Glutamin odgovoren za več kot 1/3 dušika s katerim so prepojene mišične celice. Glutamin dobesedno polni mišične celice z dušikom, kjer se sintetizira za rast.
Po treningu koncentracija Glutamina močno upade in sicer v samo 30 minutah ter ostane nizka še naslednjih 5-7 dni, vse do popolnega okrevanja. Kar ima za posledico upad v moči, vzdržljivosti in regeneraciji. Zaradi tega je ohranjanje in razvoj mišične mase na kritični točki. Višji kot je nivo glutamina v mišicah, manjša je možnost, da zapademo v katabolno stanje in hitreje se bo obnavljala in razvijala mišična masa.
- Ne prekoračite priporočenega dnevnega vnosa
- Dodatki niso nadomestilo za zdravo in uravnoteženo prehrano
- Izdelek hranite v suhem prostoru, na sobni temperaturi, izven dosega otrok
- Idelek ni genetsko modificiran
- izdelek ne vsebuje oreščkov, a je lahko proizveden v obratu, kjer obstajajo sledi le teh.
PREHRANA ZA ŠPORTNIKE IN REKREATIVCE: Glutamine PRO™(100% čisti L-glutamin v prahu)
PROIZVAJALEC: Sci-MX (Velika Britanija, pakirano in proizvedeno v EU)
UVOZ IN PRODAJA: Aleksander Pergar s.p., Selo 22, 1410 Zagorje ob Savi, TEL.: 03 56 69 002 GSM: 041 802 230
NETO KOLIČINA: 500g, zadostuje za 100 odmerkov
ROK UPORABE: originalno zaprt izdelek je uporaben najmanj do konca datuma, ki je označen na dnu embalaže.
SERIJSKA ŠTEVILKA IZDELKA (LOT NUMBER): označena na dnu embalaže.
SESTAVINE: 100% čist L-glutamin farmacevtske kvalitete
HRANILNE VREDNOSTI: Na en odmerek: 5g (1 čajna žlička); energijska vrednost: 20Kcal (0 Kcal iz maščob), 5g beljakovin, 0g ogljikovih hidratov, 0g maščob; 5g L-glutamina.
Na 100g: energijska vrednost: 400Kcal (0 Kcal iz maščob), 100g beljakovin, 0g ogljikovih hidratov, 0g maščob; 100g L-glutamina.
PRIPOROČENA UPORABA: Zmešajte 1 čajno žličko (5g) z vodo ali sokom in spijte 30 minut pred treningom. Po treningu: Zaužijte 1 čajno žličko (5g), čim prej po treningu. Zaužijte 2 do 4 čajne žličke na dan, odvisno od intenzitete treninga.
OPOZORILO: Ne prekoračite dnevnega odmerka 20g! V primeru daljšega uživanja se posvetujte z zdravnikom. Izdelek ni primeren za nosečnice, bolnike z ledvičnimi in jeternimi obolenji ali za mlajše od 18 let. Shranjujte v temnem in suhem prostoru, izven dosega otrok. Prehrambeno dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Izdelek ni namenjen postavljanju diagnoze, lajšanju, preprečevanju ali zdravljenju obolenj, bolezenjskih stanj in bolezni. Idelek ni genetsko modificiran.
VSEBNOST ALERGENOV: Izdelek ne vsebuje oreščkov, arašidov ali žit, a je lahko proizveden v obratu, kjer obstajajo sledi le teh.
MIŠIČNA MASA 
