Biotest BCAA (240 kapsul)

Biotest BCAA 240 kapsul

Precej nenavadno je, da se preprosto ne govori o aminokislinah z razvejano verigo oz. BCAA prav veliko, še posebej, če upoštevamo, da jih skoraj vsi uporabljamo.

So tista edina stvar, ki ji pravimo konstanta v življenju elitnih trenerjev vse od  Charlesa Poliquina, Chada Waterburya, Christiana Thibaudeaua do Johna Berardia. Vsak od njih - skupaj s svojimi strankami - zaužijejo velike količine BCAA na dan, vsak dan. Poleg beljakovin v prahu, so njihov glavni dodatek.

Seveda, domnevam, da bi bilo videti kot skupina zdavnikov, ki razpravljala o stetoskopih. Če nekaj temelji na vaši stroki oz. je povezano z vašim poklicem, se pogosto jemlje kot samoumevno.

To je slabo, saj so BCAA nekaj, kar bi moral uporabljati vsak športnik, če že ne dnevno, pa vsaj pred oz. med treningom.

Za tiste, ki ste pozabili, aminokisline z razvejano verigo se imenujejo levcin, izolevcin in valin. Kar jih loči od drugih aminokislin je, da imajo nekaj zelo specifičnih in zelo dobrodošlih lastnosti:

• BCAA poveča sintezo beljakovin v mišice.

• Študije kažejo, da uporaba BCAA pred ali med treningom, poveča tako rasti hormon kot tudi hormon inzulin, s čimer se okrepi anabolizem in anti-katabolizem.

• BCAA, se za razliko od ostalih aminokislin uporabljajo za zagotavljanje energije.

• Italijanska študija iz leta 1992 je pokazala, da uporaba BCAA pred treningom ne samo prepreči zmanjšanje ravni Testosterona, temveč jo po treningu, celo poveča.

• Za BCAA je bilo dokazano, da zmanjša možnost vnetji.

• Uporaba BCAA, v skladu z Italijansko študijo iz leta 1997, objavljeno v Medicina Dello Sport, 30 minut pred in 30 minut po treningu je pokazala, da poveča čisto mišično maso in izboljša efektivno moč v potisku s prsmi (bench press) in počepu.

• Študije so pokazale, da BCAA povečajo vzdržljivost med vadbo, zlasti med tako, ki poteka na visokih temperaturah.

• Že samo 4 grami BCAA lahko spodbudijo telo iz katabolnega stanja v anabolno stanje.

Očitno je, da bi morali vsi uporabljati BCAA!

Edini razlog, zakaj si jih ne bi privoščili, do sedaj, so pretirano visoki stroški.

A črtajte ta razlog z lista! Ponosni smo, da vam lahko predstavimo aminokisline z razvejano verigo oz. Biotest BCAA v kapsulah!

Vsak odmerek (6 kapsul) vsebuje:

900 mg   L-izolevcina
1620 mg L-levcina
1080 mg L-valina

To je v razmerju 1,0 : 1,80 : 1,20 kar je točno razmerje, ki ga najdemo v mišicah.

Te BCAA so 100% čiste in so zelo visoke kakovosti, kar lahko ob Biotest tudi pričakujemo. V pakiranju je 240 kapsul, kar je velika količina, ki zadostuje za 40 odmerkov (lahko tudi treningov).

Če ste nekako uspeli najti podoben izdelek v trgovini ali od drugega proizvajalca, je večina od vas najbrž presenečena nad visoko ceno konkurenčnega izdelka in dejstvom, da izdelek zadostuje za kratek čas. Torej večina nas bi morala izpolniti papirje za posojilo in imeti precej trdno boniteto. Vendar, ker smo generalni uvoznik za Biotest Slovenija, Madžarska, Avstrija in bivše države Jugoslavije ter brez kakršnih koli posrednikov, vam lahko ponudimo pakiranje z 240 kapsulami, ki zadostujejo tako rekoč za več kot tri mesece, za samo 39,99€

Z gotovostjo si upamo trditi, da nikjer drugje ne boste našli tako kakovostnih BCAA kot so te, definitivno pa ne za tako konkurenčno ceno.

Razvoj znanosti na tem področju poteka že dolgo vrsto let in priporočen odmerek na dneve proste treninga je vse od 6 kapsul, ki jih zaužijemo enkrat do trikrat dnevno, z obroki. Na dneve, ko treniramo je priporočena doza 12-18 kapsul zaužitih pred, med in takoj po treningu.

Z drugimi besedami, v času treninga, lahko zaužijete 6 kapsul pred treningom, 6 med in 6 takoj po končanem treningu. 

Vendar pa je treba odkrito priznati, nihče ne ve natančno koliko BCAA je potrebno zaužiti. Priporočeni odmerki se v literaturi in med našimi trenerji razlikujejo.

Študija o potisku s prsmi (bench press) in počepu, ki smo jo omenili zgoraj temelji na 90 kg športniku in uporabi 18 gramov BCAA neposredno pred treningom in nadaljnjih 18 g BCAA takoj po treningu. To je zelo veliko, toda večina naših trenerjev dosega izjemen uspeh z uporabo nekoliko manjših ali celo bistveno manjših odmerkov.

Vprašali smo nekaj od njih, kako uporabljajo BCAA.

Christian Thibaudeau BCAA protokol:

Christian Thibaudeau je na vrhu lestvice in rezultati govorijo sami zase:

"V preteklem letu sem imel več strank, ki so pridobile do 4 kg čiste mišične mase v 2 tednih z uporabo mojega protokola. Čeprav večina mojih strank ne pridobi 4 kilograme v dveh tednih, večina pridobi v povprečju od 0,5- 1 kg na teden v prvih 8 tednih uporabe. "

Christian Thibaudeau priporoča:

Pet odmerkov po 5-10g dnevno (to je približno 9 do 18 Biotest BCAA kapsul):

1. Za tem, ko se zbudimo (zlasti, če se lotite jutranjega kardia pred zajtrkom).

2. Med zajtrkom in kosilom.

3. Med kosilom in večerjo.

4. V večernih urah.

5. Pred odhodom v posteljo.

"Idealen odmerek bi bil 10 gramov, kar vam bo dalo daleč najboljše dosežke. Rezultati so zelo blizu uporabi steroidov, a brez stranskih učinkov. A ne zamerite mi te primerjave, ob kateri dajem svoj sloves na kocko."

Chad Waterbury BCAA protokol:

Chad Waterbury je oblikoval več BCAA protokolov za svoje stranke, nekaj takih z večjim odmerkom (20g) in nekaj takih z nizkim (3g).

Eden od njegovih najbolj priljubljenih, je vsekakor "Mid-Sleep BCAA Protocol for Cutting or Bulking" oz. protokol, ki opisuje uporabo BCAA v času spanja za redukcijo maščobnega tkiva oz. definicijo ali za pridobivanje telesne mase.

"Dolgo časa sem poudarjal, kako pomembna je hrana v nočnem času za rast in regeneracijo. Težava je v tem, da večina ljudi ne želi vstati sredi noči in spiti beljakovinski šejk. A z kvalitetnim BCAA dodatkom, je vse kar morajo storiti, da so tablete poleg njih ob budilki s kozarcem vode. Za trenutek se prebuditi, vzeti tablete in že spati naprej.'' 

Chad-ov nočni protokol zahteva 1,5g BCAA na vsakih 25kg čiste telesne teže (brez % maščobe). Z drugimi besedami povedno, 90kg človek bi potreboval približno 6 Biotest BCAA kapsul.

Chad prav tako uporablja BCAA za redukcijo maščobnega tkiva oz. za definiranje mišične mase in da z uporabo le teh ohranja (že pridobljeno) mišično maso.  Predpisuje 0,75g BCAA na vsakih 25kg čiste telesne teže (brez % maščobe) 4 krat dnevno, med obroki. To je približno 4 Biotest BCAA kapsule 4-krat na dan, za 90 kg težkega posameznika.

John Berardi BCAA protokol:

Medtem, ko Christian in Chad prestavljata dva skrajna konca spektra v doziranju BCAA, je izbira strokovnjaka za prehrano Johna Berardia nekje v sredini.

Za razvoj mišične mase ali atletskega preformansa John priporoča:

Na dneve prostih treninga: 8 Biotest BCAA kapsule (približno 5g), 2 ali 3 krat dnevno, porazdeljeno enakomerno čez cel dan.

Na dneve treninga: 8 Biotest BCAA kapsul takoj za tem, ko vstanemo, 4 kapsule med treningom in 4 kapsule po treningu. Zadnja dva odmerka zaužijemo v navezi z Biotest Surge.

Vendar pa ima John tudi zelo zanimiv protokol, ki ga uporablja na sebi vsakih nekaj let, da postane super definiran. John Berardi gre občasno na točno določen kalorični vnos, kjer poje 3 obroke dnevno, v skupnem znesku okoli 2000 kalorij, ki jim primeša tri odmerke 10g BCAA.

Velike količine BCAA izničijo vsako potencialno izgubo mišic zaradi precej stroge dobe kalorične omejitve.

Kot lahko vidite, se priporočeni odmerki razlikujejo. Vendar pa je popolnoma jasno, da so BCAA dragocen in nepogrešljiv dodatek za mišično rast, izboljšanje atletske preformansa ali vzdrževanje mišic ob hkratni izgubi telesne maščobe.

Želite sprožiti anabolno stikalo za samo 39,99€ ?

BCAA (aminokisline z razvejano verigo v tabletah)

HRANILNE VREDNOSTI:

Na en odmerek (6 kapsul):

L-levcin 1620 mg
L-izolevcin 900 mg
L-valin 1080 mg

Pomožne sestavine:

Mikrokristalinična celuloza, zamrežena natrijeva karboksilmetil celuloza, kalcijev karbonat, sorbitol, stearinska kislina, magnezijev stearat, natrijev hidroksipropil metilceluloza, maltodekstrin, dekstroza (monohidrat), titanov dioksid, lecitin.

PREHRANA ZA ŠPORTNIKE IN REKREATIVCE: BCAA (aminokisline z razvejano verigo v tabletah)

PROIZVAJALEC: BIOTEST LABORATORIES LLC (ZDA)

NETO KOLIČINA: 240 kapsul, zadostuje za 40 odmerkov

ROK UPORABE: originalno zaprt izdelek je uporaben najmanj do konca datuma, ki je označen na embalaži!

SERIJSKA ŠTEVILKA IZDELKA (LOT NUMBER): označena na embalaži!

SESTAVINE: L-levcin, L-izolevcin, L-valin POMOŽNE SESTAVINE: mikrokristalinična celuloza, zamrežena natrijeva karboksilmetil celuloza, kalcijev karbonat, sorbitol, stearinska kislina, magnezijev stearat, natrijev hidroksipropil metilceluloza, maltodekstrin, dekstroza (monohidrat), titanov dioksid, lecitin.

HRANILNE VREDNOSTI: Na en odmerek (6 kapsul): energijska vrednost: 14,4 Kcal (0 Kcal iz maščob), L-levcin 1620 mg, L-izolevcin 900 mg, L-valin 1080 mg

PRIPOROČENA UPORABA: Za optimalen izkoristek izdelka zaužijte 6 kapsul 30 min pred ali po treningu. Lahko zaužijete skupaj s sokom ali vam najljubšo pijačo.

OPOZORILO: V primeru daljšega uživanja se posvetujte s športnim zdravnikom. Izdelek ni primeren za nosečnice, bolnike z ledvičnimi in jeternimi obolenji ali za mlajše od 14 let. Shranjujte v temnem in suhem prostoru, izven dosega otrok. Prehrambeno dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Izdelek ni namenjen postavljanju diagnoze, lajšanju, preprečevanju ali zdravljenju obolenj, bolezenjskih stanj in bolezni.