Citrulin

Naj bo vsaka ponovitev zadetek v polno

CITRULIN JE DOPOLNILO ZA VEČJO ZMOGLJIVOST TELESA

Ste pogosto fizično aktivni? Želite biti? Ko v trening oz. vadbo vlagamo največ kar zmoremo - dan za dnem, si brez dvoma želimo dopolnilo, ki  bi nam omogočalo v kar največji meri oddelati vsak tak trening, z namenom čim večjega učinka, čim večjega rezultata. Mogoče že poznate osnove, kot so kreatin, beljakovine - proteini in veliko vode. Sedaj pa iščete nekaj novega. Nekaj za poživitev in nekaj kar bo pomagalo k temu, da bomo končno mi premagali trening in ne trening ali vadba nas samih.

Dopolnilo, o katerem beseda se imenuje citrulin. Citrulin je neesencialna aminokislina, ki poveča raven arginina v telesu. Arginin je prekurzor ali predhodnik dušikovega oksida, ki povzroči vazodilatacijo – povečano prekrvavitev ali z drugimi besedami povedano – večjo mišično zmogljivost. Vazodilatacija pomeni, da se naše žile razširijo, to pa pripomore k večjemu pretoku kisika in hranil med treningom.

Citrulin je dopolnilo, ki dvigne vadbeno zmogljivost na višjo raven in je prva izbira med prehranskimi dopolnili.

Izpopolnite vašo vadbo, še preden se ta sploh začne

POVEČAJMO MIŠIČNO ENERGIJO IN MOČ S CITRULINOM

Dodajanje citrulina poveča količino dušikovega oksida v našem telesu, kar izboljša pritok kisika v aktivno mišično tkivo. Ostale koristi pa so:

intenzivnejši treningi

več ponovitev = boljši rezultati

več mišične energije, moči in večja zmogljivost

Citrulin ne pomaga le med vadbo, povečan krvni pretok omogoči tudi hitrejše odstranjevanje odpadnih snovi. To pa pomeni hitrejšo regeneracijo po intenzivnih treningih.

Kaj pridobimo s citrulinom

OHRANITE VAŠO INTENZIVNOST OD ZAČETKA DO KONCA

Če redno izvajamo visoko intenzivne vaje, je citrulin odlično dopolnilo pred vadno. Citrulin je varen za moške in ženske vseh starosti. Če želimo izgubiti maščobo in oblikovati postavo, naravno  povečati mišično rast ali se izboljšati pri športu – z aminokislino citrulin boste odkrili neodkrite potenciale na vašo vadbeno zmogljivost.

Dopolnila pred vadbo:

KREATIN, OGLJIKOVI HIDRATI, KOFEIN – IN CITRULIN

Da bi s citrulinom dosegli najboljše rezultate, ga je potrebno zaužiti 3 do 6 gramov dnevno. Lahko se ga zaužije v enem odmerku ali pa razdeli na dva odmerka – eden pred vadbo in eden po vadbi.

Citrulin se lahko jemljete tudi pred večerno vadbo, saj ni stimulant (ne vsebuje sestavin in ni sestavina, ki deluje stimulativno, kot npr. kofein ipd.) in zato ni pričakovati težav z nespečnostjo.

Citrulin se odlično ujema z razvejanimi aminokislinami (BCAA) in ostalimi dopolnili, ki se običajno uživajo  pred vadbo kot npr. kreatin, ogljikovi hidrati, kofein in ostali. Citrulin je lahko samostojen dodatek ali pa je v kombinaciji z ostalimi sestavinami oz. dodatki športne prehrane.

Aleksander Pergar